Bí quyết sử dụng nấm rơm tốt sức khỏe cho trẻ em các mẹ bỉm sữa nên biết!
Nấm rơm là loại thực phẩm được nhiều bà mẹ yêu thích và hay có ý định thêm vào thực đơn của bé. Thế nhưng, ít bà mẹ nào hiểu rõ về tác dụng của nấm rơm cũng như những lưu ý khi cho bé ăn món này.
Các Mẹ bỉm sữa đã nghe nhiều người nói nấm rơm là món ăn rất tốt cho sức khỏe và có ý định thêm vào thực đơn cho bé nhưng sợ bé lại bị dị ứng? Hay đang băn khoăn không biết nên cho bé ăn nấm ở độ tuổi nào? Hoặc đang có những thắc mắc này, hãy cùng Ducsago theo dõi những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về tác dụng của nấm rơm đối với sức khỏe của trẻ nhỏ nhé.
Phần 1: Cho bé ăn nấm rơm có tốt không?
Đây là thắc mắc chung của nhiều bậc cha mẹ khi có ý định thêm nấm rơm vào thực đơn của bé. Nhìn chung, những loại nấm rơm hiện được bày bán rộng rãi trong các cửa hàng, siêu thị… đều an toàn đối với trẻ nhỏ. Nấm rơm không nằm trong danh sách thực phẩm cấm dùng cho bé ăn dặm hay thực phẩm dễ gây dị ứng.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, cha mẹ có thể bắt đầu cho con ăn nấm khi bé được 10 – 12 tháng tuổi trở đi vì đảm bảo hệ tiêu hóa của trẻ được hoàn thiện. Ngoài ra, trong quá trình chế biến, cha mẹ cũng nên nấu chín kỹ trước khi cho bé ăn để tránh nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng có trong 78g nấm:
- Calo: 15,4
- Chất đạm: 2,2g
- Chất xơ: 7g
- Kali: 223g
- Phốt pho: 60,2mg
- Axit béo omega-6: 97,3mg
- Đường: 1,2g
Mời Anh Chị theo dõi phần 2 “Bí quyết sử dụng nấm rơm cho trẻ em các mẹ bỉm sữa nên biết” nhé!